Ladouleur lombaire est le plus souvent d’origine mécanique ou inflammatoire et peut durer de quelques semaines à plusieurs moissi elle n’est pas traitée. D’où l’importance de prendre en charge rapidement ce trouble. Certaines méthodes de traitement permettent de favoriser un retour à la reprise des activités quotidiennes et de soulager les douleurs afin d’éviter un passage à la chronicité.
La douleur lombaire est une atteinte anatomique qui touche la région dorsale basse. Les douleurs se caractérisent par différentes manifestations :
• Sensation de lourdeur ou de raideur.
• Pincement.
• Sensation de picotements, de brûlures ou de fourmillements
• Lumbago (dos bloqué). Dans la majorité des cas, la douleur s’efface au bout de quelques semaines.
La douleur lombaire est le plus fréquemment causée par un facteur biomécanique: une mauvaise posture lors d’un transfert d’une personne âgée, un faux-mouvement pour ramasser un objet tombé ou les vibrations induites par le trafic routier chez les chauffeurs de poids lourd. La consommation d’alcool en forte quantité et de manière récurrente peut altérer la qualité de l’ossature. Le surpoids et l’obésité exercent une pression exagérée sur les vertèbres, les disques amortisseurs s’usent plus rapidement et peuvent être à l’origine d’une douleur lombaire.
Une alimentation trop riche, un stress chronique et le manque d’activité physique peut favoriser l’encrassement des articulations par les déchets et les toxines organiques.
Connue pour ses vertus antalgiques et apaisantes, l’huile essentielle de Gaulthérie odorante permet de réduire les douleurs d’origine musculaire et articulaire. Elle est notamment très utilisée dans les soins des arthrites, des arthroses et des douleurs dorsales. Son action calmante puissante permet d’anesthésier la douleur en peu de temps.
Protocole :
- Versez 1 goutte d’huile essentielle de Gaulthérie odorante avec 4 gouttes d’huile végétale d’Arnica, chauffez la préparation entre vos mains puis massez le bas de votre dos avec des mouvements circulaires.
Le masseur dorsal aide à réduire les tensions et nœuds musculaires en procurantun effet relaxant immédiat. Cet appareil stimule la circulation sanguine et lymphatique en améliorant les performances du système immunitaire. Le masseur dorsal diminue considérablement les douleurs et les inflammations du système articulo-musculaire.
Il existe un nombre infini de pratiques médicales pouvant intervenir sur les douleurs dorsales: acupuncture, réflexologie... Mais,l’ostéopathiereste la discipline de santé la mieux adaptée pour traiter un malde dos. Grace à des techniques spécifiques, l’ostéopathe rétablit la structure et améliore les déficits.
La chaleur active la vasodilatation des vaisseaux. Ce phénomène physiologique favorise l’écoulement des fluides corporels et le drainage des toxines en décontractant les muscles.
Protocole :
- Dans un bain tempéré à 38°C, versez 500 kg de sel marin et détendez-vous pendant 30 minutes. Le sel marin à une action anti-inflammatoire et agit comme un analgésique.
Malgré les croyances, le corset et la ceinture dorsale sont contre-indiqués. En effet, ces dispositifs médicaux favorisent la compression et l’atrophie des muscles.
Par regain de mobilité offert par la traction et renfort de la ceinture abdominale profonde en utilisant le DPA Med, la crispation et responsabilité de support sera moins à assumer par les lombaires, mais plus par les muscles grâce à ce renforcement, ce qui soulagera la douleur sur le long terme.
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